UFTM lança projeto de meditação aberto à comunidade: Medita Campus estreia dia 25/06

A Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM) lança, no dia 25 de junho, o projeto "Medita Campus: Práticas Abertas de Meditação Kadampa na UFTM", uma nova iniciativa de cuidado com a saúde mental voltada tanto para a comunidade acadêmica quanto para o público externo.

As sessões serão realizadas todas as quartas-feiras, das 18h às 18h30, no Cantinho do Aconchego, no Centro Educacional da universidade. Não é necessário se inscrever nem ter experiência anterior em meditação. Os encontros incluem acolhimento, técnicas de respiração consciente e uma meditação guiada, inspirada na tradição moderna do Budismo Kadampa.

A proposta surge em resposta às demandas crescentes por ações de bem-estar na universidade, especialmente diante das pressões diárias enfrentadas por estudantes e servidores.

— Trata-se de um convite à pausa com propósito: relaxar o corpo, acalmar a mente e fortalecer o coração — destaca a professora Alexandra Bujokas de Siqueira, praticante de Budismo Kadampa e responsável por conduzir as sessões.

Inspirado em iniciativas anteriores como o "Yoga no Campus" e o "Agita Campus", o Medita Campus reforça as estratégias institucionais de promoção da saúde mental, qualidade de vida e permanência estudantil. O projeto também está alinhado às ações do Programa Nacional de Assistência Estudantil (PNAES), ampliando o compromisso da UFTM com a construção de ambientes acadêmicos mais saudáveis e acolhedores.

Além dos benefícios imediatos, como a redução do estresse e a melhora da concentração, a iniciativa prevê a coleta de dados para avaliar o impacto das atividades e orientar futuras ações nas áreas de ensino, pesquisa e extensão.

Em apenas 30 minutos por semana, os participantes terão a oportunidade de experimentar os efeitos positivos da meditação, comprovados por diversas pesquisas científicas.

Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo..

Publicado por Francinalva Silva Alves, estagiária da Comunicação Social.